Самооценка и зависимости

Самооценка и ЗависимостьВ этой статье я расскажу о том, как связана самооценка, самопредставление человека и зависимости.
Сначала я напомню, что самооценка — это есть представление человека о самом себе, внутренняя оценка свойств характера, черт и качеств личности.

Зависимость (аддикция) — «навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами». (В. Д. Менделевич, «Психология зависимой личности»). В социальном плане «зависимость — отношения между социальными объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другим объектам».

Как правило, люди, имеющие неадекватную самооценку (заниженную или завышенную) зависимы. Выраженность степени зависимости прямо пропорциональна уровню адекватности самооценки: чем ниже ее уровень, тем сильнее зависимость.
Такая зависимость от разных вещей, людей, обстоятельств, отношений, действий обусловлена внутренней неуверенностью в себе, которая вызывает постоянное чувство тревоги. С такими комплексами сложно справиться самостоятельно, но с помощью психолога добиться положительных изменений вполне реально.

Любая зависимость помогает справиться с тревогой и подавить хотя бы на время негативные чувства, переживания. Даже временно получить удовольствие. Впрочем, после взаимодействия с предметом зависимости у такого человека возникает негативное чувство и тревога усиливается. И он снова обращается к объекту зависимости. И так до бесконечности.

Пример:

Мужчина боится самостоятельной жизни, работает по найму. Все свое свободное время он проводит в интернете. Не пьет и не курит. И даже не ругается. Тихо так просиживает свою жизнь.

Этот вид зависимости называется интернет-зависимость. И вроде бы что тут такого особенного, когда человек интересуется новостями или политикой, или просиживает в социальных сетях, или общается на форумах? Суть в том, что в данном случае мужчина отвернулся от реальной жизни и не хочет понять, что если он не возьмется за свою жизнь сам, ничто ему не поможет. Зависимость лишь усиливает чувство неуверенности.

Исток любой зависимости — это уход от реальности, от жизненных сложностей и проблем. И зависимым поведение можно назвать тогда, когда оно деструктивно для человека.

Если не начать работать со своим зависимым поведением, внутренняя тревога постепенно будет увеличиваться и просить еще более сильного «заменителя»: так, например, от игровой зависимости человек может постепенно перейти к химической.

Чувство тревоги и неуверенность в себе — это «два неразлучных друга».
Согласно теории Э. Берна, в каждом из нас есть три внутренних эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. Ребенок живет удовольствиями, он все время чего-то хочет. «А почему бы мне не насладиться интернетом? Я хочу!» И проводит часы за монитором…
Поэтому люди с ярковыраженным состоянием ребенка (инфантильные, несамостоятельные) чаще всего зависимы.
Тревогу в таком человеке создает Родитель (все время «пилит» за то, что просиживает в интернете). Поэтому внутри возникает дисбаланс (одна часть хочет, а вторая — критикует) и проявляется он в неуверенности. Но очень сложно без терапии разделить в себе эти состояния, разидентифицироваться с Ребенком и сказать себе: «Стоп!» и начать сражаться за свою жизнь.

Ребенок привык прятаться и подчиняться обстоятельствам. Помните, как в детстве от страха мы залазили под одеяло? Ребенок не понимает, что если он залез под одеяло, то объект страха не исчез.
Вот также и взрослые, в ком не развита Взрослая часть, прячутся под «одеяло». Таким одеялом для них служат наркотики, алкоголь, сигареты, чрезмерное употребление пищи, интернет, компьютерные и азартные игры, секс, «безумная любовь», «трудоголизм» и т.д. Т.е. все то, от чего он ХОЧЕТ получить удовольствие, чтобы заглушить непрекращающуюся внутреннюю тревогу и страх. Получить удовольствие и подчиниться обстоятельствам жизни…

Один из способов избавиться от зависимости — это начать работать над своей самооценкой, потому что корень проблемы в ней, в том, что недостаточно себя любим и ценим…

Если Вы оставите комментарий на сайте — буду благодарна!

Почитать ещё:

Созависимые отношения

Что такое психологическое консультирование?

0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к дискуссии?
Приглашаем поучаствовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)