Как женщине справиться с раздражением?

Как женщине справиться с раздражением?«Если не усмирю врага – мой гнев, то,
Усмиряя внешних врагов, лишь их преумножу.
А потому усмирение своего ума полками любви и сострадания
Является практикой Сынов Победителей.» Дильго Кьенце Ринпоче

Женщина и мужчина — это разные реальности, поэтому писать просто о раздражении я посчитала обобщением.

В этой статье я хочу поговорить именно о женском раздражении.
Наверное, вы и без меня знаете, что основная роль природы женщины — любить. Ведь именно ей отведена такая важная задача вынашивать плод, растить и воспитывать ребенка.
Без любви матери и ее заботы ребенок вырастет неполноценным.
Через любовь матери ребенок принимает себя, мир, для него легче проходит отделение, взросление.

Раздражение женщины показывает на то, что в этот момент она отделена от источника любви. Она не любит.
Как часто сейчас встречаются раздраженные женщины!
Раздражение, как и любая другая негативная эмоция, показывает, что у вас есть проблема, которую необходимо решить. И чем быстрее вы приступите к ее решению, тем лучше.

Современная женщина до того привыкла жить в напряжении и негативных эмоциях, что воспринимает все это как само собой разумеющееся.
А, между тем, напряжение, тревога и мысли о «страшном» есть показатель отсутствия в ней в данный момент источника Любви.
Любящая женщина умиротворена, расслаблена и поэтому энергия Любви течет через нее свободно.

Так что же делать, чтобы избавиться от раздражения и прочих негативных состояний?

Я опишу свое видение, возможно, кто-то не согласится или дополнит.

  • Во-первых, необходимо осознавать чувства, которые вы в данный момент испытываете. Осознание помогает оставаться в «здесь и сейчас» и контролировать чувства;
  • Во-вторых, нужно понять, что в основе раздражения ( а это ведь гнев) лежит либо страх, либо вина. Ни одна негативная эмоция не возникает просто так, на пустом месте. Она говорит о том, что именно здесь образовалась «пробоина» и необходимо обратить на нее внимание;
  • В-третьих, поэтому необходимо работать со страхами и чувством вины, чтобы они не включались на автомате;
  • В-четвертых, после того, как вы осознали свое раздражение, нужно его принять в себе. Ошибка в том, что многие начинают подавлять его или идти у него на поводу (высказывать свое отношение объекту раздражения или гнева). Во Вселенной существует непреложный закон «Сила действия равна силе противодействия». Таким образом, чем больше вы будете убегать или потакать негативным эмоциям, тем чаще они будут возникать, ведь все ваше внимание направлено туда;
  • В-пятых, если вы заметили, что начинаете выходить из себя, начинайте глубоко дышать. Дыхание насытит мозг кислородом и поможет справиться с раздражением;
  • В-шестых, занимайтесь тем, чем нравится и не насилуйте себя. Когда женщина занимается любимыми делами ( а особенно, творчеством), в ней раскрывается ее женская сущность и она без всяких усилий приходит в состояние гармонии с собой и миром.
  • В-седьмых, почаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь — это также помогает вашему здоровому самочувствию.
  • В-восьмых, женщине в дневное время необходимо немного сладкого, потому что она живет чувствами и у нее часто бывает тревога. Сладкое помогает зарядиться энергией, которая, в свою очередь, поможет справиться с тревогой;
  • В-девятых, уделяйте время себе. Нужно ежедневно выделять для себя  хотя бы полчаса — час, чтобы побыть в одиночестве, собраться с мыслями,  помедитировать.

И, наконец, любите — это ведь наша Природа!

А как быть, если на вас кто-то раздражен?  Об этом можете прочитать здесь:

И знайте, что гнев, раздражение, агрессия для женщины чреваты. Не обращать  внимание на свое состояние — вредить своей Душе. Чтобы более эффективно проработать раздражение, вы можете записаться на психотерапию или консультацию.

Я желаю вам Равновесия!

1 ответить

Ответить

Хотите присоединиться к дискуссии?
Приглашаем поучаствовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)